Prodhimi i spermës: Ku prodhohet spermatozoidi?

Nga: Natural Cycles>by Jennifer Gray, Fact checked by Dr. Erica Brondolin PhD, Scientist at Natural Cycles: Sperm Production: Where is Sperm Produced?¹

Marrësit e çelësave

• Prodhimi i spermës zhvillohet në testikuj dhe rregullohet nga hormonet, të tilla si testosteroni.
• Duhen rreth dy muaj që të prodhohen qeliza të reja spermatozoidesh dhe ky është një proces i vazhdueshëm
• Cilësia e spermës është një faktor i rëndësishëm në pjellorinë mashkullore, krahas numërimit të spermatozoideve dhe ka disa ndryshime në stilin e jetesës që mund të bëni për të mbështetur këtë

E keni pyetur ndonjëherë veten se nga vjen sperma dhe si prodhohet? Në këtë artikull, do t’i shohim më nga afër këta notarë të shpejtë dhe do të ndjekim ciklin e jetës së spermës që nga prodhimi i tij në testikuj deri në sa kohë mund të jetojë pas ejakulimit. Gjithashtu do të shohim se si të përmirësojmë cilësinë e spermës dhe rolin e rëndësishëm që luan kjo në pjellorinë mashkullore. Lexo për të mësuar më shumë.

Çfarë është spermatozoidi?

Spermatozoa ose spermatozoa janë një lloj gamete ose qelizash seksuale që janë thelbësore për riprodhimin. Qelizat spermatozoide janë disa nga qelizat më të vogla në trupin e njeriut dhe ato janë jashtëzakonisht të larta në numër, me miliona spermatozoidë të pranishëm në një ejakulim të vetëm.

Sperma mund të jetë e vogël, por ato janë mjaft elastike. Qelizat e spermës mund të mbijetojnë në sistemin riprodhues femëror për deri në pesë ditë². Megjithatë, jashtë trupit, ato do të përkeqësohen shumë më shpejt dhe mund të mbijetojnë vetëm për disa minuta.

Në të gjithë gjitarët, duke përfshirë edhe njerëzit, qelizat spermatozoide mashkullore luajnë një rol thelbësor në riprodhimin, së bashku me qelizën vezë femërore³. Një qelizë spermatozoide mashkullore është e pajisur për not, me një kokë, trup të rregulluar (i quajtur edhe mid-piece), dhe bisht. Çdo qelizë spermatozoide duket pak si një tadpole. Nëse sperma ejakulohet në vaginë, ajo udhëton nëpër traktin riprodhues femëror, ku mund të fekondojë një qelizë vezë femërore (lloji tjetër i gametes). Edhe pse ka miliona spermatozoidë në çdo ejakulim, vetëm një qelizë e vetme spermatozoide mund të fekondojë vezën.

Sperma dhe seminal

A e dinit se sperma dhe seminal në fakt nuk janë e njëjta gjë? Seminal përmban spermë, por përmban edhe një lëng tjetër të njohur si ‘lëngu seminal’. Seminal është edhe një fjalë tjetër për ejakulim ose cum.

Sperma në seminal vjen nga testikujt, por lëngu seminal prodhohet në organe të tjera, duke përfshirë edhe prostatën. Të dyja kombinohen gjatë ejakulimit, dhe voila, kështu bëhet sperma! Kur bëhet fjalë për shëndetin riprodhues të meshkujve, ka shumë terren për t’u mbuluar, kështu që në këtë artikull, ne do të përqendrohemi më shumë në prodhimin e spermës, i njohur edhe si spermatogjeneza.

Si është bërë sperma?

Testikujt janë çelësi për prodhimin e spermës. Ndërsa duken nga jashtë për të qenë të rrumbullakët ose në formë topi, ato në fakt janë të përbëra nga tuba të vegjël të ngjeshur fort (të njohur si tubules). Është brenda mureve të këtyre tubuleve që qelizat spermatozoide prodhohen dhe pastaj maturohen.

Ashtu si me të gjitha gjërat që kanë të bëjnë me shëndetin riprodhues, hormonet janë të vështira në punë kur bëhet fjalë për rregullimin e prodhimit të spermës dhe pjellorisë mashkullore më gjerësisht. Hormoni i njohur seksual mashkullor, testosteroni, është thelbësor për prodhimin e spermës. Megjithatë, hormonet stimuluese të folikulave (FSH) janë gjithashtu të rëndësishme, dhe të dy hormonet janë të nevojshme për zhvillimin optimal të testikujve dhe prodhimin maksimal të spermës.

Sperma prodhohet në testise imazh1

Procesi i prodhimit të spermës

Prodhimi i qelizave të spermës zgjat rreth 70 ditë, por kjo ndryshon midis individëve. [3] Qelizat e papjekura të spermës do të ndahen shumë herë brenda testeve që rezultojnë në prodhimin e qelizave të ngjashme me tadpole që ne i njohim si spermatozoide.

Qelizat e spermës janë kryesisht të përbëra nga uji dhe plazma (një lloj baze e lëngshme që është e zakonshme në qelizat e trupit të njeriut). Këto qeliza spermatozoide përbëhen nga një kokë, mespjesë dhe bisht. Koka përmban informacionin gjenetik të mashkullit, ndërsa midpiece prodhon energji për not, dhe bishti mundëson notimin sapo sperma të jetë pjekur dhe të ejakulohet.

Në fazën përfundimtare të prodhimit të spermës, sperma kalon në epididymis pranë majës së testikujve. Epididymis vepron si një lloj gjiri mbajtës, ku sperma mund të vazhdojë të piqet dhe të fitojë aftësinë për të notuar. Është këtu që ata janë gjithashtu fine-tuned për takimin e tyre të ardhshëm potencial me qelizën vezë femër.

Sperm anatomy -imazh1

Sa qeliza spermatozoide ka njeriu?

Numri i spermatozoideve do të ndryshojë midis individëve, por mesatarisht, ka rreth 80 deri në 300 milionë qeliza spermatozoide për ejakulim. Ndërsa numërimi i spermatozoideve luan një rol të rëndësishëm në pjellorinë mashkullore, nuk është i vetmi faktor. Edhe cilësia e spermës është e rëndësishme. Kjo shpesh vjen deri te motiliteti i spermës (aftësia e asaj qelize spermatozoide për të notuar), por ka gjëra të tjera që mund të zvogëlojnë cilësinë e spermës, gjithashtu, të tilla si ADN-ja e dëmtuar ose jo e plotë.

Si të përmirësojmë cilësinë e spermës?

Mos harroni se ashtu si modelet e ndryshme të ciklit menstrual⁴ femëror, cilësia e spermës tek meshkujt individualizohet dhe mund të ndryshojë nga muaji në muaj. Është krejt normale që cilësia e ejakulimit të një mashkulli të rritet dhe të ulet me kalimin e kohës, por mbajtja e një diete të shëndetshme dhe stili i jetesës do të ndihmojë në vendosjen e bazave të mira për prodhimin e spermës.

Ja disa gjëra që mund t’i mbani në mendje nëse doni të nxisni prodhimin e shëndetshëm të spermës:

• Pini më pak alkool: Të bëjmë një jetë të shëndetshme është çelësi për t’u kujdesur për të gjitha pjesët e trupit tonë, jo vetëm për shëndetin riprodhues. Përpiquni të kufizoni marrjen e alkoolit kur është e mundur.
• Hani shëndetshëm kur është e mundur: Një dietë që është e pasur në mënyrë natyrale me lëndë ushqyese do të mbështesë gjithashtu një trup të shëndetshëm dhe prodhimin e spermës në tandem. Ka një grup gjithnjë e më të madh kërkimesh që tregojnë se pjelloria e meshkujve mund të ndikohet nga mbipesha ose dhjamosja. Ngrënia e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë në luftimin e kësaj gjithashtu. Zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme është shpesh më e lehtë të thuhet se sa të bëhet, por ia vlen të mbani parasysh nëse jeni të shqetësuar për cilësinë e spermës.
• Bëni shumë ushtrime: Të lini kohë për stërvitje të rregullta është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së një peshe të shëndetshme dhe mund të mbështetni shëndetin dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme, e cila nga ana e saj është e lidhur me fertilitetin tuaj.
• Ndalo duhanin: Produktet e duhanit janë treguar se kanë një lidhje të drejtpërdrejtë me infertilitetin mashkullor. Është ide e mirë të shkurtosh ose të ndalosh fare duhanin nëse po kërkon të përmirësosh numërimin e spermës, cilësinë dhe shëndetin e përgjithshëm.
• Evitoni drogat rekreative: Steroidet anabolike përdoren shpesh për të fituar masën e muskujve, por këto mund të kenë një ndikim negativ në pjellorinë mashkullore. E njëjta gjë vlen edhe për substanca të tjera si kokaina. Si pjesë e një stili të shëndetshëm jetese, është e rëndësishme të ndërpriten barnat rekreative, dhe kjo mund të mbështesë edhe fertilitetin e ardhshëm.
• Mbajini testet të freskëta: Mbinxehja e testikujve mund të zvogëlojë numërimin e spermatozoideve, kështu që është e rëndësishme të mbani rajonet tuaja nether të freskëta dhe të rehatshme duke zgjedhur për mbathje të lirshme.
• Prisni disa muaj: Është e rëndësishme të kujtojmë se procesi i prodhimit të spermës kërkon disa muaj për t’u përfunduar. Kjo do të thotë se nëse bëni ndryshime në stilin e jetesës sot, do të duhet pak kohë para se të shihni rezultatet. Përndryshe, individët e shëndetshëm që përjetojnë një infeksion ose nuk janë mirë për një periudhë të shkurtër kohe, mund të shohin gjithashtu një rënie të përkohshme të fertilitetit për disa muaj pas infeksionit.

A ndikohet fertiliteti mashkullor nga mosha?

Është e njohur se fertiliteti femëror zvogëlohet me kalimin e moshës, por ç’të themi për pjellorinë mashkullore? Edhe pse nuk është aq e qartë, ka prova që sugjerojnë se gjasat e ngjizjes ndikohen edhe nga mosha e njeriut dhe se përqendrimi i spermës, motiliteti dhe cilësia të gjitha pakësohen me moshën. Gjithashtu tregohet se mosfunksionimi erektil (ED) rritet me moshën, dhe kjo gjithashtu mund të çojë në vështirësi në ngjizje.

Mbani parasysh se çështjet e fertilitetit mund të ndikohen edhe nga burrat më të moshuar që kanë prirjen të kenë partnerë femra më të moshuara dhe jo të gjitha kërkimet kanë dhënë llogari për moshën e gruas në marrëdhënie. Edhe pse është sigurisht e mundur të kesh një numërim të shëndetshëm dhe të bollshëm të spermatozoideve deri në jetën e mëvonshme, mosha është një faktor më shumë për të cilin mund të dëshironi të mendoni nëse jeni të interesuar në planifikimin e shtatzënisë.

Kur duhet të flisni me mjekun tuaj për shëndetin e spermës

Nëse jeni të shqetësuar për fertilitetin tuaj ose keni pyetje në lidhje me sasinë ose cilësinë tuaj të spermës, ju mund të bisedoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për këshilla. Nëse jeni duke u përpjekur të konceptoni, zakonisht është e rekomanduar që të provoni për 12 muaj para se të flisni me mjekun tuaj. Megjithatë, kjo do të varet nga faktorë të tjerë, si mosha dhe historia shëndetësore e partnerit tuaj.

Kur vizitoni mjekun tuaj, mund t’ju kërkohet të jepni një mostër të spermës suaj. Kjo do të analizohet për të përcaktuar se sa i shëndetshëm dhe i bollshëm është numërimi i spermës suaj. Edhe pse mund të jetë shqetësuese të kesh një numër të ulët spermatozoidësh, mos harro se duhet vetëm një qelizë e shëndetshme spermatozoidësh për të fekonduar një vezë. Nëpërmjet teknikave si IVF, profesionistët mjekësorë mund të zgjedhin qelizat spermatozoide dhe të rrisin shanset e fekondimit.

Udhëtimi i pjellorisë së të gjithëve është i ndryshëm

Është e rëndësishme të theksohet se rruga e të gjithëve për të ngjizur duket pak më ndryshe. Ka shumë faktorë në lojë kur bëhet fjalë për pjellorinë tonë, dhe shëndeti i spermës është vetëm një prej tyre. Fertiliteti femëror luan një rol shumë të madh edhe në ngjizje, dhe aty mund të ndihmojnë Ciklet Natyrore.

Shtatzënë më shpejt me cikle natyrale

Një aplikacion i çertifikuar që bazohet në temperaturën e trupit, Natural Cycles është në gjendje të identifikojë ditët pjellore brenda ciklit menstrual, kështu që ju i dini ditët më të mira për të bërë seks për të rritur shanset tuaja për ngjizje. Hulumtimet tregojnë se çiftet që përdorën Ciklet Natyrore për të mbetur shtatzënë e bënë këtë në tre cikle mesatarisht.

Me NC° Partner View, ju mund të ndani përgjegjësinë e planifikimit ose parandalimit të shtatzënisë. Kjo veçori është projektuar në mënyrë që të mund të shikoni dritaren pjellore të partnerit tuaj dhe të mësoni më shumë rreth shëndetit riprodhues gjatë rrugës. Gati për të planifikuar një shtatzëni dhe për të mësuar më shumë rreth trupit tuaj? Pse të mos zbuloni nëse Ciklet Natyrore mund të punojnë për ju?

–
Written by Jennifer Gray
Fact checked by Dr. Erica Brondolin PhD, Scientist at Natural Cycles

–

Referenca

1. Sperm Production: Where is Sperm Produced? ↩︎
2. How Long do Sperm Live: Sperm Life Cycle & Survival Rate ↩︎
3. How Many Eggs Does a Woman Have? 5 Female Egg Cell Facts ↩︎
4. Menstrual Cycle: Overview, What’s Normal, Phases Explained ↩︎