Nga: the BUMP, thebump.com (1)
Çelësi për të qetësuar një foshnjë që qan është të kuptosh se çfarë po i nxit ato lot në radhë të parë. Me ndihmën e ekspertëve, ne thyejmë fajtorët e përbashkët.
Kur bëhet fjalë për foshnjat, ka pak absolute. Në fund të fundit, nuk ka dy foshnja të ngjashme dhe ajo që funksionon për njërin mund të mos funksionojë për një tjetër. Por ka një gjë që të gjithë foshnjat kanë të përbashkët, dhe kjo është një tendencë për të qarë. Shtrirja e këtyre vajtimeve të vogla sigurisht që do të ndryshojë nga fëmija në fëmijë, por shumica e prindërve të rinj mund të presin të përballen me një deri në tre orë të qarjes së foshnjës çdo ditë. Pse? Sepse është mënyra e hershme dhe e vetme e foshnjës për të komunikuar nevojat dhe dëshirat e tyre. Mund të mos ketë një opsion Google Translate për të ndihmuar në gjetjen e asaj që një foshnjë që qan po përpiqet të na thotë, por ka disa arsye të zakonshme pse foshnjat qajnë. Lexo për të mësuar si t’i deshifrosh britmat e foshnjës, plus këshilla të dobishme për t’i qetësuar këto lot.
Pse qajnë foshnjat? Nëse keni një fëmijë që qan në duar, shanset janë që ata po përpiqen t’ju thonë se kanë nevojë për diçka. Darcia Narvaez, PhD, profesoreshë e psikologjisë në Universitetin Notre Dame në Notre Dame, Indiana, thotë se pasardhësit e gjitarëve qajnë si një sinjal për prindërit e tyre se kanë nevojë për vëmendje të menjëhershme. Këtu kemi identifikuar 11 nga arsyet më të zakonshme pse foshnjat qajnë, së bashku me disa strategji se si të qetësojnë një foshnjë që qan.
1. Uria
E quajnë “Uri” (“hangry” _eng) për një arsye. Të gjithë bëhen pak të ngathët kur janë të uritur, sidomos foshnjat: Ata mund të kalojnë nga zero në ulërima mjaft shpejt nëse nuk kanë ngrënë për një kohë. Ju mund ta njihni britmën “më ushqeni” si ritmike dhe përsëritëse dhe (zakonisht) të shkurtra dhe të ulëta. Të qarat e urisë së foshnjës mund të përfshijnë edhe një tingull “neh”, thonë ekspertët, i cili vjen nga gjuha e foshnjës duke goditur në mënyrë refleksive çatinë e gojës në kërkimin e qumështit nga foshnja.
Çelësi i të ushqyerit nuk është të shikosh orën— është t’u përgjigjesh sinjaleve të foshnjës. «Të qash është një shenjë e vonë e urisë», thotë Paul Horowitz, MD, një pediatër me Discovery Pediatrics në Valencia, Kaliforni. Për të parandaluar që foshnja të qajë nga uria, kërkoni shenja të hershme që janë gati për një nosh: kërcitje buzësh, thithje në duar ose rrënjëzim (alias duke kthyer kokën për të gjetur gjoksin ose shishen).
2. Përgjumje
Si prind i rraskapitur, mund të jeni në gjendje të bini në gjumë në momentin që goditni dyshekun, por e njëjta gjë nuk është domosdoshmërisht e vërtetë për foshnjën. Gjumi është një aftësi e mësuar, ashtu si çdo gjë tjetër. “Të sapolindurit nuk kanë një ritëm të vendosur rrethadian deri rreth 4 muaj”, thotë Kim West, LCSW-C, një konsulente për gjumin e bebeve e njohur më mirë si Zonja e Gjumit. “Përveç kësaj, një foshnjë që qan është kryesisht e paaftë për t’u qetësuar vetë, kështu që prindërit duhet ta ndihmojnë foshnjën të vendosë këto gjëra.” Për të ndihmuar në reduktimin e të qarit të foshnjës gjatë natës dhe për t’i qetësuar ata për të fjetur, ka të ngjarë që të shihet se çfarë e qetëson më së miri foshnjën tuaj të lodhur. Si fillim, mund ta bësh të voglin të ndihet rehat dhe i rehatshëm. Disa foshnja reagojnë mirë edhe ndaj lëvizjes së lëkundur, zhurmës së një ninulle apo edhe një gumëzhimë të vakumit.
Nëse foshnja qan natën dhe zgjohet shpesh, mund të jetë tunduese të shkurtosh gjumin e ditës, duke menduar se më pak sy gjumë pasdite do ta ndihmojnë foshnjën të flejë më mirë gjatë natës, por nuk do ta bëjë. Kur foshnja është tepër e lodhur, trupi i tyre do të prodhojë hormone që u japin një erë të dytë, duke e bërë më të vështirë rënien dhe qëndrimin në gjumë. Edhe nëse nuk është koha e zakonshme e gjumit të foshnjës, nëse duken të lodhura, vazhdo dhe ule fëmijën poshtë. “Foshnjat e përgjumura duhet të lejohen të flenë,” thotë Horowitz.
3. Pelenë e pistë
Disa foshnja mund të ulen në një pelenë të lagur ose të pistë për orë të tëra pa u kujdesur në botë. Të tjerët çmenden nëse nuk ndihen rehat për më shumë se një sekondë. (A mund t’i fajësosh me të vërtetë?) Merrni një sekondë për të hapur pelenën dhe për të bërë një kontroll të shpejtë ose për të kryer një “test nuhatjeje”. Ju gjithashtu mund të optoni për një markë pelenë që vjen me një tregues lagështie, si Pampers Swaddlers, të cilat ndryshojnë ngjyrën kur pelenë është e lagur. Në këtë mënyrë, nuk është e nevojshme ta zhveshësh fëmijën sa herë që të duhet të hetosh nëse ajo foshnjë që qan është për shkak të parehatisë së pelenës.
4. Nevoja për të gromësim
Nëse vëreni foshnjën që qan menjëherë pas ushqyerjes, kjo është një shenjë klasike që ata duhet të gromësoin. Por ka edhe raste të tjera që një gromësim (burping –eng) i mirë mund të jetë në rregull. “Të gjithë kujtojnë të gromësoin foshnjën pas një ushqyerje, por shumë foshnja mund të kenë nevojë të gromësoin pasi kanë thithur një biberon (pajtues) pacifier -eng, duke pasur lemzë (hiccups -eng) ose duke qarë”, thotë Horowitz. “Të gjitha këto aktivitete mund të rezultojnë në gëlltitjen e ajrit.” Pra, kur ke një fëmijë që qan në mënyrë të pashpjegueshme, nuk të dhemb t’u japësh një përkëdhelje petull në shpinë (qëlloj lehtë, rrahje). Ka disa teknika se si të gromësoni një fëmijë atje jashtë, kështu që gjeni një që funksionon për ju. “E mbaj foshnjën time mbi supin e majtë, duke u siguruar që krahu i tij i majtë të jetë i varur mbi shpatullat e mia”, thotë Bumpie KatieDahlia. “Pastaj fërkoj në rrathë në anën e majtë dhe të pasme të tij, duke filluar nga ijët e tij dhe duke punuar lart. Zakonisht pas dy ose tre përpjekjesh, ne marrim një gromësim masiv prej tij.”
5. Probleme me barkun
A është edhe foshnja juaj që qan duke u grindur, duke harkuar shpinën apo duke pompuar këmbët? Këto janë shenja të dukshme të gazit të foshnjës, thotë Preeti Parikh, MD, një pediatër në Pediatrinë e Nju Jorkut në Nju Jork. Lajmi i mirë është se ka një mënyrë të lehtë për t’i ndihmuar ata ta kalojnë atë. «Mbajeni foshnjën në anën e majtë për të ndihmuar në tretje», thotë Parikh. “Nëse foshnja është e gazuar, biçikletë këmbët e tyre dhe shtyjini ato deri në gjoks për të ndihmuar në lehtësimin e gazit.”
6. Dhëmbëzimi
Foshnja mund të fillojë dhëmbëzit që në moshën 4 muajshe, dhe kur dhimbja futet brenda, një tërheqje në të qarat e bebeve është pak a shumë e garantuar. Shenja të tjera të dhëmbëzimit janë gërryerja e tepërt dhe kërcëllitja në çdo gjë që mund të arrihet. “Thithja në gishtin e madh ose në një pacifier (pajtues, biberon, cuculla) mund të ndihmojë në lehtësimin e foshnjës”, thotë Parikh. Madje mund të dëshironi t’i bëni masazh çamçakëzit (mishrat e dhëmbëve) foshnjës suaj që qan, sugjeron Horowitz: Thjesht masazhoni çamçakëzët (mishrat e dhëmbëve) derisa gishti të bëjë një tingull kërcitës. Përtypja e dhëmbëve të fiksuar ose të frigoriferizuar, rrobat apo edhe bishtajat e pambukut mund t’i japë gjithashtu pak lehtësim foshnjës.
Edhe pse mund të jetë tunduese, largohuni nga ndihmat e tepërta për dhëmbëzimin si Anbesol ose Orajel. (Anbesol dhe Orajel janë të dy xhel mpirës). Këto produkte me bazë benzocaine nuk janë më të miratuara për përdorim nga Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP), pasi ato mund të mpijnë pjesën e pasme të fytit dhe të ndërhyjnë në aftësinë e foshnjës për të gëlltitur. Përveç kësaj, Administrata e Ushqimit dhe Drogës e SHBA paralajmëron prindërit rreth rreziqeve të ilaçeve homeopatike, të tilla si pllakat e dhëmbëzimit. Gjithashtu, shmangni varëset e dhëmbëve të qelibarit, të cilat kanë treguar se përbëjnë rrezik për foshnjën. Kur bëhet fjalë për lehtësimin e dhimbjeve të dhëmbëve të foshnjës që qan, lehtësimi natyror është më i miri, përveç nëse foshnja është vërtet e mjerë. Në këtë rast, Tylenol dhe Motrin në doza të përshtatshme për peshën janë të vetmet ilaçe të rekomanduara për dhëmbëzimin e dhëmbëve tek foshnjat këto ditë, thotë Eugenie Charles, MD, një pediatre në urgjencën pediatrike në spitalin Inova Loudoun në Leesburg, Virxhinia.
7. Mbivlerësimi (Mbistimulimi)
Të gjithë kemi mbingarkesë shqisore herë pas here. Për foshnjat, mund të jetë pasi të kalohet nga hallat dhe xhaxhallarët në një festë familjare, ose të ngarkesës së bashku në dyqanin ushqimor. Mos harro: I vogli yt po mësohet ende me gjithë atë rrëmujë, kështu që mund të mos duhet shumë për t’i mërzitur. Është ide e mirë të marrësh një fëmijë që qan në shtëpi dhe të qetësohesh kur duken të mbistimuluar. Të shkosh për një shëtitje dhe të marrësh pak ajër të pastër në një ambient të qetë e të njohur mund t’u bësh edhe disa të mira, thotë Parikh. Por mos u çmend shumë duke u përpjekur ta mbash foshnjën larg aktiviteteve shqisore. “Stimulimi është një gjë e mirë,” shpjegon Horowitz. “Forma më e mirë e saj për foshnjën është stimulimi kokë më kokë me një njeri të dashur.”
8. Nevoja për vëmendje
Të gjithë e dimë se foshnjat nuk veprojnë saktësisht në mentalitetin “vendose dhe harroje”. Ju mund (dhe duhet!) që foshnja të kalojë pak kohë të qetë vigjilente në lojërat (playmat -eng). Por fëmija juaj do të jetë më i lumtur dhe më i qetë kur të jetë me ju. “Foshnjat shpesh qajnë nga vetmia, sepse nuk mbahen apo lëkunden vazhdimisht. Ata kanë nevojë për këto gjëra ndërsa kalojnë këtë periudhë të zhvillimit të shpejtë,” thotë Narvaez. “Foshnjat e reja duhet të ndiqen në mënyrë empatike dhe të shpejtë në mënyrë që sistemet e tyre të mësojnë të jenë të qetë në vend të trazuar ose i rënduar e acaruar.”
9. Sëmundja
Askujt nuk i pëlqen të jetë i sëmurë dhe i mjerë, përfshirë edhe foshnjat. Nëse i vogli juaj ndihet i sëmurë, ka të ngjarë të vëreni se foshnja qan më shpesh se zakonisht. “Shumica e prindërve e dinë se si tingëllon qarja e zakonshme e foshnjës, kështu që nëse foshnja nuk pushon së qari ose po qan më fort dhe më gjatë se zakonisht, kjo mund të jetë një shenjë sëmundjeje”, thotë Charles. “Gjithashtu kërkoni simptoma të tjera, si ethe, të vjella, mungesë të shtimit në peshë, nëse foshnja nuk është vigjilente ose nëse foshnja është e pazgjidhshme,” dhe silleni atë në vëmendjen e pediatrit tuaj.
10. Parehati e përgjithshme
Kur kemi një qepallë të mbërthyer në sy, një qime të mbështjellë rreth gishtit të këmbës ose një etiketë veshjeje që fërkon kundër lëkurës sonë, thjesht mund ta heqim atë. Por një foshnjë paraverbale ka vetëm një mënyrë për t’ju bërë të ditur se janë të parehatshëm, dhe kjo është—ju menduat—duke qarë. Nëse fëmija juaj është ende i pakënaqur pasi ka fjetur dhe është ushqyer, gromësit dhe ndryshuar, «zhvisheni foshnjën poshtë dhe inspektoni për etiketat e lëngshme ose gjëra të tjera të vogla që mund të jenë të gabuara», thotë West. Edhe një këpucë tepër e ngushtë mund të shkaktojë një shkrirje, kështu që përdorni aftësitë tuaja më të mira për të fjetur këtu.
11. Kolika
E fundit, por sigurisht jo më pak e rëndësishme në listë është kolika, pjesa e rezistencës së të qarit të bebes (foshnjës). Kolika përkufizohet nga AAP si një gjendje ku një foshnjë përndryshe e shëndetshme qan më shumë se tre orë në ditë, më shumë se tre ditë në javë, për më shumë se tre javë rresht. Foshnjat me kolikë qajnë tej mase, janë më të vështira për t’u ngushëlluar dhe kanë prishur gjumin, duke çuar në shumë stres për ju dhe partnerin tuaj. Por është e rëndësishme të kujtojmë se kolika zakonisht është mjaft jetëshkurtër. Plus, foshnjat e lezetshme nuk janë domosdoshmërisht të parehatshme ose në dhimbje, thotë Charles, dhe kjo nuk do të thotë se ju jeni duke bërë ndonjë gjë të gabuar. Shpesh, është vetëm mënyra e trajtimit të jetës së foshnjës gjatë atyre muajve të parë.
Si të qetësojmë një foshnjë që qan
Mënyra më e mirë për të qetësuar një foshnjë që qan është që së pari të keni një ide se përse foshnja qan, kështu që ju mund të plotësoni shpejt nevojat e tyre. Pa e ditur se çfarë po i shkakton ato lot, prindërit shpesh provojnë një grumbull teknikash të ndryshme qetësuese, por duke bërë kështu ata shpesh humbasin dritaren e mundësisë për të zgjidhur problemin e vërtetë, dhe foshnja që qan përshkallëzohet. Nëse keni ende një foshnjë që qan në duar pas kontrollit për të gjithë fajtorët e zakonshëm të përmendur më sipër, provoni “Pesë S”-teknikat e përgjithshme qetësuese pediatri Harvey Karp, MD, përshkruan në librin e tij Happiest Baby on the Block. Ja një ndarje se si ta bësh foshnjën të mos qajë më duke përdorur këto këshilla dhe truke të dobishme:
• Mbështillni. Foshnjave u pëlqen shumë të mbyten. Ajo u siguron atyre një ndjenjë sigurie dhe u kujton ditët e tyre në bark. Hapi i parë për të qetësuar foshnjën tuaj që qan është t’i mbështillni ato në një veshje të rehatshëm (por jo shumë të ngushtë!) në krahët e foshnjës në krahëror.
• Pozicioni anësor ose i stomakut. Mbajeni foshnjën në anën e tyre ose në barkun e tyre mbi krahun tuaj. Të dyja pozicionet janë ngushëlluese për foshnjën dhe mund të ndihmojnë në zgjidhjen e gazit dhe çështjeve të tjera të barkut.
• Shush. Bëni një tingull të butë shushing direkt në veshin e foshnjës, e cila është e ngjashme me zhurmat që dëgjuan në bark. Mos kini frikë ta amplifikoni pak volumin për një foshnjë që qan.
• Lëkundja. Provoni të lëkundeni ose të dridheni butësisht foshnjën për t’i bërë ata të qetësohen (ndërsa gjithmonë kujdeseni për të mbështetur kokën dhe qafën e foshnjës). Foshnjat janë mësuar me këto lloj lëvizjesh që nga koha e tyre në utero dhe mund të befasohen nga qetësia pak pas lindjes.
• Thith. Sipas Karpit, shumë foshnja të turbullta qetësohen thellë kur thithin diçka. Provoni të kujdeseni ose të përdorni një pacifier (qetësues, biberon, cuculla) sapo foshnja të fillojë të qetësohet pak.
Kur ta lësh foshnjën të qajë
Është e vështirë për çdo prind të dëgjojë foshnjën duke qarë, dhe është instiktive të duash t’i qetësosh ato lot. Por, a ka ndonjëherë ndonjë pikë kur është më mirë ta lësh foshnjën të qajë? Me të vërtetë nuk ka përgjigje të vështirë dhe të shpejtë. Po, foshnjat mund të qajnë shumë, por duke pasur parasysh se është forma e tyre kryesore e komunikimit, nuk është aq e habitshme. «Ata duhet të mësojnë ritmet e të jetuarit jashtë barkut dhe kanë nevojë për shumë ndihmë për këtë, nëpërmjet rehatisë, lëkundjeve dhe qetësimit»,—thotë Narvaez. “Ata nuk mund t’i bëjnë vetë këto gjëra gjatë disa muajve të parë.”
Kur bëhet fjalë për stërvitjen e gjumit, nëse është apo jo në rregull ta lësh foshnjën të qajë, e njohur ndryshe si metoda Ferber, është pak e diskutueshme. Disa kritikë thonë se lënia e të qarit të foshnjës mund të jetë emocionalisht e frikshme, por ky pohim nuk mbështetet nga shkenca. Në fakt, një studim i vitit 2016 zbuloi se lënia e të qarit të foshnjës nuk rezultoi në ndonjë përgjigje stresi ose nuk pati ndonjë efekt afatgjatë në gjendjen emocionale të foshnjës, sjelljen e jashtme apo lidhjen prind-fëmijë. Por çdo familje duhet të gjejë një strategji stërvitjeje për gjumin që funksionon për ta.
Nëse zgjedh ta lësh foshnjën të qajë, shpesh ekspertët rekomandojnë që fëmija të jetë të paktën 4 deri në 6 muaj, por kjo nuk do të thotë se i vogli yt nuk mund të mësojë disa teknika vetë-qetësuese ndërkohë. “Nuk është e dëmshme për foshnjën të shkrihet pak ndërsa ju kapni një dush të shpejtë, për aq kohë sa ata janë në një vend të sigurt”, thotë West, i cili është gjithashtu autor i librit të trajnimit të gjumit Good Night Sleep Tight: Gentle Proven Solutions to Help Your Child Sleep Well and Wake Up Happy.
Nëse foshnja nuk pushon së qari dhe ju keni arritur limitin tuaj, është gjithmonë në rregull ta ulni fëmijën tuaj në një vend të sigurt, si krevati apo oborri i lojërave, të largoheni dhe të merrni disa minuta kohë për të kompozuar veten. Nëse e ndjeni veten duke filluar të frustroheni dhe të zemëroheni me foshnjën tuaj që qan, bëni një hap prapa dhe gjeni dikë për të ndihmuar, qoftë partneri juaj, një anëtar i familjes apo një mik. Dhe mos harroni, si me çdo gjë, edhe kjo do të kalojë.
Ju lutemi vini re: Gunga dhe materialet dhe informacionet që përmban nuk kanë për qëllim, dhe nuk përbëjnë, këshilla apo diagnoza mjekësore apo të tjera shëndetësore dhe nuk duhet të përdoren si të tilla. Gjithmonë duhet të konsultoheni me një mjek të kualifikuar ose një profesionist shëndetësor për rrethanat tuaja specifike.
-lexo artikullin origjinal në link > thebump.com
Reference
