Njeriu mund të qëndrojë pa gjumë për disa ditë, por kjo është e dëmshme për shëndetin dhe mund të bëhet e rrezikshme.
Sa ndikon mungesa e gjumit?
- Pas 24 orësh: përqendrimi dhe kujtesa dobësohen, ndërsa reagimet ngadalësohen.
- Pas 48 orësh: shfaqen lodhje e madhe, nervozizëm dhe mund të ndodhin episode të gjumit të pavullnetshëm.
- Pas 72 orësh: mund të shfaqen hutim, çrregullime të perceptimit dhe halucinacione.
- Pas 4–5 ditësh ose më shumë: rritet rreziku i çrregullimeve të rënda mendore dhe fizike.
Sa është maksimumi që mund të qëndrojë njeriu pa gjumë?
Një rast historik i dokumentuar gjerësisht është ai i Randy Gardnerit, i cili në vitin 1964 qëndroi zgjuar rreth 264 orë, pra 11 ditë. Kjo nuk do të thotë se është e sigurt të provohet.
Për shumicën e të rriturve rekomandohen 7–9 orë gjumë në natë.
⚠️ Nëse ke kaluar disa net pa gjumë, mos drejto automjet. Nëse nuk ke fjetur fare për 48 orë, sidomos nëse ke hutim ose halucinacione, kërko ndihmë mjekësore.
A po pyet nga kureshtja, apo ke qëndruar vetë pa gjumë për një kohë të gjatë?
–
Dialog me ChatGPT
